Простой рецепт гаитянского рагу из бобовых (овощного) | Эпизод 45

Привет, ребята! Вот ещё один отличный рецепт с моей кухни для вашей.
Бобовые — популярное блюдо на Гаити, которое большинство из нас, гаитян, обожают. Делюсь с вами своим рецептом. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться, оставить комментарий, поставить лайк и поделиться. Спасибо всем! Целую и обнимаю!
----------------------------------------------------------------------
Ссылка на канал Haitian Creole:    / @lamiseorecettecreole  
---------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТ:
3-4 фунта козлятины (можно говядины или свинины)
2 баклажана
2 чайота
1 кочан капусты
2 кубика магги
2 помидора
1 халапеньо
гвоздика
тимьян
петрушка
450 г молодой моркови
2 столовые ложки гаитянских специй (эпис)
2 пакета замороженного шпината
3 столовые ложки оливкового масла
4 столовые ложки томатной пасты
2 столовые ложки сока лайма
соль по вкусу
----------------------------------------------------------------------
🔷НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ IT IS БЕСПЛАТНО🔷
   / @lamiseo  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы компания и хотите связаться со мной, напишите мне по адресу:
lamiseoyugi@yahoo.com
------------------------------------------
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В ДРУГИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
  / lamise-o-992016590895262  
  / meettheoyugis  
https://plus.google.com/+LamiseO/posts
Snapchat: Oyugi2012