МЕДИТАЦИЯ на снятие тревоги и расслабление

Мой телеграм канал, где бесплатные афф-тейпы и эта медитация в мп3 формате (спустя 12 часов после выкладки на ют):
https://t.me/+KlJ67YU6YXRlNGNi
t.me/asemeditations

–—–

А вы осознаете свою тревогу? Как она сжимает внутри, заставляя гонять одни и те же мысли по кругу?

Тревога — это потеря контакта с собой. Это напряжение, которое не находит выхода. Мы тревожимся, когда не чувствуем себя, не доверяем жизни, не опираемся на настоящий момент. Когда мысли увлекают нас в прошлое или будущее, уводя всё дальше от реальности.

Когда мы пытаемся визуализировать или представляем сценарии перед сном, очень сильно хотим чего-то добиться, мы застреваем в “будущей” версии себя, мы настолько сильно забываем о своем теле, что больше не можем услышать его. Можете ли вы почувствовать с ним контакт, а не оставлять его на “автопилоте”? Важен именно момент здесь и сейчас, как и ваше тело. Оно является храмом для вашей энергии. Только из этого состояния вы можете притягивать желания — потому что энергия течёт туда, где вы есть на самом деле.

Эта медитация поможет тебе почувствовать себя, расслабиться и снова занять своё место в реальности.