Отслеживание без мании самооптимизации — 4 показателя, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеют смысл | AUF & ...

Как отслеживать активность без стресса — 4 действительно полезных показателя

Хотите присоединиться к моему эксклюзивному сообществу High Energy Club?
Скоро мы примем несколько новых участников.

Если хотите узнать первыми, зарегистрируйтесь в нашем листе ожидания прямо сейчас, это совершенно бесплатно: https://chrissurel.com/hec-warteliste/

Всех слушателей подкаста AUF & UP, зарегистрировавшихся по этой ссылке, ждет ОЧЕНЬ привлекательный приветственный пакет!

В этом выпуске подкаста я расскажу о том, как эффективно использовать трекеры и носимые устройства для поддержания здоровья и повышения устойчивости. Я объясню, какие четыре показателя, на мой взгляд, наиболее важны для выявления долгосрочных тенденций. Я также предостерегу от одержимости самооптимизацией и объясню, как относиться к своим данным спокойно. Носимые устройства всегда должны быть полезными инструментами для лучшего понимания взлетов и падений в жизни. Они ни в коем случае не должны заменять осознанность собственного тела.

Для меня будет честью, если вы меня выслушаете...

Больше контента вы найдёте в моих профилях в социальных сетях
  / chris-surel  
  / chrissurel  
  / mrtiefschlaf  

Приятного прослушивания! Вы окажете нам огромную услугу, если оставите положительные отзывы, подпишетесь и порекомендуете AUF & UP своим друзьям. Спасибо!

AUF & UP — подкаст для всех, кто стремится к личностному росту.

Отказ от ответственности: Подкаст AUF & UP предназначен исключительно для общих информационных целей. Информация в этом подкасте не заменяет профессиональную медицинскую или психологическую консультацию, диагностику или лечение. Вы используете информацию или материалы, ссылки на которые есть в этом подкасте, на свой страх и риск. Всегда консультируйтесь с проверенным специалистом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу здоровья.