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10분 명상｜머릿속을 가볍게 비우는 쉬운 방법
Автор: 드랍더피스 DROP THE PEACE
Загружено: 20 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 652 просмотра
Описание:
#명상 #제주명상 #마음챙김 #숙면
오늘의 10분 명상은
『생각이 많아질 때, 가볍게 비우는 연습』
입니다.
가끔 머릿속이 복잡하고 생각이 너무 많아질 때가 있죠.
그럴 땐 그 생각들을 애써 붙잡지 말고, 잠시 놓아버리는 연습을 해보세요.
마음이 조금 가벼워지고 여유가 생길 거예요.
너무 어렵게 생각하지 마시고, 편안한 마음으로 들어보시면 좋겠습니다.
오늘도 편안한 하루 보내세요.
고맙습니다!
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