Mindfulness para el TOC. La mente observadora. Asociación TOC Granada
Автор: TOC Granada Asociación
Загружено: 2020-07-28
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En este vídeo la monitora de Mindfulness de la Asociación de Trastorno Obsesivo Compulsivo "TOC Granada" nos explica que ante la aparición de pensamientos negativos y obsesivos solamente tenemos dos caminos: rumiar de manera voluntaria con ellos o aceptarlos, sin juzgarlos, y centrar nuestra atención de manera consciente en vivir el momento presente.
La práctica constante del Mindfulness ayuda de modo decisivo a prestar atención plena al momento presente. Por otro lado, el vídeo nos enseña a distinguir entre la mente pensante y la mente observadora.
Si quieres conocer nuestra asociación, clica en los siguientes enlaces a nuestras páginas webs:
https://tocgranada.com/
https://www.asociaciontocgranada.com/
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