Yoga para el Chakra Raíz, Muladhara. Arraigarse a la vida.
Автор: Escuela YogaDanza (Irene Carmena Aparicio)
Загружено: 2020-03-22
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CLASE DE YOGA EN CASA.
Esta clase está enfocada a despertar y equilibrar la energía del chakra raíz o Muladhara, relacionado con la tierra, la sensación de arraigo, seguridad, estabilidad y nutrición. Practicaremos a través de las asanas o diferentes posturas asociadas, pranayamas simples o ejercicios para movilizar el prana(energía vital) a través de la respiración y terminaremos con una meditación.
Conectar con la energía del primer chakra nos ayuda a volver al presente, a vivir las sensaciones corporales, despejar las preocupaciones y los miedos relacionados con el ámbito material y el sustento con cualidades como la templanza, la paciencia y la confianza.
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