Comment contracter son périnée : 80% des personnes le font mal!

Comment contracter son périnée ?

Que feriez-vous si je vous dis : allez, on contracte son périnée?

Faut-il le faire en inspirant ou en expirant?
Suffit-il de faire du “stop pipi”?
Faut-il s’allonger pour sentir son périnée se contracter? ou être assis?
Faut-il contracter ses fesses? Ou ses abdominaux?

Une question simple en apparence cache tout un tas de nuances!

🚨Et si je vous disais que 80% des personnes le font mal ? 🚨

Ce tutoriel vous explique comment contracter le périnée, il est destiné aux femmes et aux hommes.

⬇️Suivez ce lien pour découvrir le programme Périnello ⬇️
https://www.monintimite.fr/boutique/p...

⬇️Suivez ce lien pour réserver votre RDV bilan offert ⬇️
https://www.monintimite.fr/choisir-so...
et parler de votre périnée et définir le meilleur programme pour retrouver sa pleine forme!

🔥 Découvrez mes astuces et conseils que vous ne trouverez nulle part ailleurs ! 👇

▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1:50 Sentir son plancher pelvien avant de l'activer
2:30 Trois erreurs que (presque) tout le monde comment en cherchant à contracter son périnée
6:30 Trois principes fondamentaux à respecter pour bien contracter le périnée
11:09 Une illustration du mouvement du périnée quand la commande de contraction et de relâchement est correctement réalisée

▬▬▬▬▬▬▬▬▬POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►   • Où se situe le périnée ? Guide pratique po...  
►   • Qu'est-ce que le périnée ? Un précieux all...  
►   • Pimentez votre sexualité grâce à la maîtri...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👋Salut, je m’appelle Elena Sergueïva 👋je suis coach et formatrice.

J’accompagne les femmes et les hommes à se reconnecter à leur corps, à se réconcilier avec leur désir et à vivre pleinement le plaisir, solo et à deux.

Mes programmes en ligne combinent des exercices pour renforcer et maîtriser le périnée dans la vie intime, des appareils associés et des séances live sur Telegram.

Réservez un appel avec moi et parler de votre périnée et votre vie intime.