ENTRENAMIENTO PARA HIPERTOFIA - PARTE 1- RIR - REPETICIONES EN RESERVA

ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA - ¿CUANTAS SERIES DEBO REALIZAR PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR?

EJERCICIOS DE CORE - CONCIDERACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO

Clase ¿Qué es el RIR? Repeticiones en Reserva ¿qué son y cómo usarlas?🏋️‍♀️🧠

EL ORDEN DE LOS EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA | MONOARTICULAR Y MULTIMULTIARTICULAR

FISIOLOGÍA ARTICULAR de KAPANDJI parte 1

¿COMO HACER PESO MUERTO? | LAS CORRECCIONES NECESARIAS

¿Qué son el RIR y RPE? Entiéndelos de una vez y aprende a aplicarlos

Que es el RIR y como APLICARLO

🔥¿Qué es el RIR y el RPE? - Repeticiones en reserva y escala de esfuerzo percibido

Королю дизлайков забыли отключить комментарии... ПРОШЛОГОДНИЙ РЕКОРД СНОВА ПОБИТ

EJERCICIOS DE TRACCION - CONSIDERACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA

MÉTODO REST PAUSE // ¿El mejor método para HIPERTROFIA y FUERZA?

ЭТИ неочевидные упражнения сделают тебя мощнее

RPE Y RIR ¿Qué es? ENTRENAMIENTO 🔥🏋️‍♀️ | Repeticiones en reserva

MANGUITO ROTADOR - ANÁLISIS BIOMECÁNICO Y ANATÓMICO

EVALUACIÓN FUNCIONAL, HOMBROS

RPE y RIR | Gana MÚSCULO más RÁPIDO 💪🏻

SENTADILLA BÚLGARA | TÉCNICAS Y PROGRESIONES

¿COMO CALCULAR LA RM (REPETICIÓN MÁXIMA) A TRÁVES DE LA VELOCIDAD?

ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS - ANALISÍS BIOMECÁNICO Y ANATÓMICO