ТРЕНЕР ПРОВЕРЯЕТ советы от ADME, Игоря Войтенко и других [Проверка блогеров]

Подпишись на наш канал: https://bit.ly/2RJNuX7

Полное видео упражнения: https://t.me/Folga_mag/421

Сегодня «Проверка блогеров» будет по спорту!
При тренировке в домашних условиях многие люди черпают информацию из роликов популярных YouTube-блогеров. Для того чтобы накачать себе бицепсы и трицепсы, эти инфлюенсеры используют самые разные упражнения и рекомендуют их другим. Однако спорт должен быть безопасным, и не ко всем советам и рекомендациям стоит прислушиваться. Чтобы разобраться, что действительно полезно, мы пригласили эксперта!
Влад Бжассо — профессиональный тренер зала «CrossFit Sea Energy».

• Наш журнал — https://folga.com.ua/
• Наш Facebook —   / folga.magazine  
• Наш Instagram —   / folga_magazine  
• Добрый телеграм — https://t.me/Folga_mag

01:03 - Влад Литвиненко - Выполняйте тяговые движения к стулу, чтобы проработать бицепсы.
02:42 - ADME - Проработать и бицепсы, и трицепсы можно с помощью упражнения «вращение рук».
04:08 - Игорь Войтенко - «Разгибание на трицепс от стены» — эффективное упражнение.
07:03 - Athletic Mix - «Сгибание рук с табуреткой» — маст хэв для «домашних» спортсменов.


Лавина советов и рекомендаций на самые разные темы от вездесущих блогеров обрушивается на нас ежедневно и ежечасно. Кому из них верить и как проверить?
В рубрике «Проверка блогеров» онлайн-журнала «Folga’» нам на помощь приходят профессионалы и опровергают, ну или подтверждают, разные советы от популярных блогеров!

#спорт #шоу #блогеры #фольга #Folga #проверкаблогеров