چرا استرس برای شما لازم است؟ فواید استرس | قسمت 2

فواید استرس؟! چرا و چطور استرس شما رو قوی می کنه؟
منبع این ویدیو صحبت های دکتر اندرو هیوبرمن هست که لینکش رو براتون می ذاریم. همچنین ویدیوهای زیر رو پیشنهاد می کنیم حتما ببینید:

قسمت اول این ویدیو رو از لینک زیر ببینید:
   • چطور استرس خود را پایین بیاورید؟ ناگفته ها...  

پلی لیست سلامت روان:
   • سلامت روان  

مدیریت استرس در شرایط جنگی - قسمت 1 :
   • سلامت روان در شرایط پر استرس (قسمت۱) - دکت...  

نشخوار فکری در شرایط استرس زا - قسمت 2:
   • چرا نشخوار فکری و استرس داریم؟ (قسمت2) - د...  

مقابله با تروما و پی تی اس دی - دکتر آذرخش مکری:
   • چطور با تروما مقابله کنیم؟ اثرات روانی جنگ...  

چطور از فروپاشی روانی جلگیری کنیم؟ دکتر آذرخش مکری:
   • چطور از فروپاشی روانی در شرایط جنگی جلوگیر...  

لینک ویدیوهای اصلی دکتر هیوبرمن:

   • Control Stress for Healthy Eating, Metabol...  

   • Tools for Overcoming Substance & Behaviora...  


اگر هنوز کانال رو سابسکرایب نکردید، حتما همین الان عضو کانال بشید. از همراهی‌تون خوشحالیم!
خرید کتاب از سایت کتابــــــــــچی در سریع‌ترین زمان با بهترین قیمت!

کتابچی رو دنبال کنید:
سایت: https://ketabchi.com/
اینستاگرام:   / ketabchi_com  


چرا استرس برای شما لازم است؟ فواید استرس | قسمت 2

#اندرو_هوبرمن #اندرو_هیوبرمن #andrew_huberma #استرس #اظطراب