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"오히려 근육이 빠집니다" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고, 최악의 운동 (이정표 원장 1부)

Автор: 건강구조대

Загружено: 2025-09-26

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오늘은 '신경외과 전문의' 이정표 원장님을 모시고 '60대 이후 하면 안되는 최악의 운동'에 대해 알아봤습니다!

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#이정표 #신경외과 #운동 #건강구조대 #60대

00:00 하이라이트
00:30 운동은 많이 할 수록 좋다? 60대 이후라면 다시 생각해보세요
03:18 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -1
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07:50 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -5
08:43 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -6
10:13 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -7
11:00 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -8
11:39 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -9
12:06 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -10
12:48 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -11
13:25 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -12
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15:46 "내가 이걸 해도 될까..?" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고의 운동 -15
18:47 "체력이 약해서 무서워요.." 60대 운동초보를 위해 추천드리는 '이 운동'
20:53 60대 이상 운동할 때 꼭 '이 통증'이 오면 그만하세요

"오히려 근육이 빠집니다" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고, 최악의 운동 (이정표 원장 1부)

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