¿Cómo debe ser la nutrición de los trail runners? | Nutricionista deportiva y trail runner
Автор: Pilar Burset
Загружено: 2025-05-01
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Muchas veces surge la duda de cómo debemos alimentarnos si hacemos deportes de montaña. 🤔
Todos hablan de qué consumir durante las carreras, pero nadie te cuenta cómo debe ser la nutrición de base que nos acompaña la mayor parte del tiempo. Esto es fundamental para el rendimiento y para evitar lesiones. Es por eso que decidí compartirlo en este video.
Como corredora de montaña presto mucha atención a mi alimentación e hidratación desde que comencé con este deporte e incluso decidí especializarme en deportes de montaña ⛰️
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En futuros videos hablaré sobre la nutrición en carreras y otros temas de interés ✅
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