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Por Qué el Cuerpo Almacena Más Grasa en el Embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer acumula grasa para asegurar la alimentación del bebé. La leche materna contiene más de un 40% de grasa saturada, lo que la hace esencial para su desarrollo. Este almacenamiento de grasa ocurre principalmente en caderas, muslos y senos, garantizando reservas de energía para la lactancia.

Impacto del Embarazo en la Salud de la Mujer

Los cambios hormonales y físicos generan un gran estrés en el cuerpo. La tiroides, encargada del metabolismo, puede verse afectada, causando fatiga, aumento de peso y caída del cabello. Además, el bebé toma nutrientes esenciales, como el calcio, debilitando huesos y dientes de la madre. Si no hay una buena alimentación e hidratación, estos efectos pueden agravarse.

Cómo Recuperarse Rápidamente Después del Embarazo

La lactancia materna ayuda a perder grasa acumulada, ya que la leche extrae las reservas de la madre. Mantenerse hidratada es clave para un metabolismo saludable. También es importante revisar la función tiroidea con mediciones de temperatura, ya que los análisis de laboratorio pueden no detectar problemas subclínicos. Seguir la dieta 3x1 y conocer si el cuerpo es "pasivo" o "excitado" (explicado en el episodio #199 de Metabolismo TV) facilita la recuperación. Con estos hábitos, es posible recuperar la figura y mejorar la salud después del parto.

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