CHİA EKMEĞİ /Ekmek Tarifi/

__YOĞRULMAYAN CHIA EKMEĞİ__
Chia tohumu hakkında birkaç bilgi vermek isterim :

Chia Tohumunun Faydalari
✔Balıktan 10 kat daha fazla Omega 3 içerir.
✔Portakaldan 9 kat fazla koruyucu içerir. ✔Ispanaktan 4 kat fazla Demir içerir.
✔Sütten 5 kat fazla Kalsiyum içerir.
✔Brokoliden 15 kat fazla Magnesium içerir. ✔Kalpkrizi riskini azaltır.
✔Kansekerini dengeler. ...vs


PÜF NOKTALAR :
✔Vaktiniz var ise,Ekmeklerinizi Firinlamadan önce tepsi mayası için 30 dakika dinlendirmenizi tavsiye ederim.
✔Hamurunuzu Akşamdan yoğurup dolaba alabilir Sabah şekil verip pisirebilirsiniz.
✔Pişmiş Ekmeklerinizi Buzlukta Muhafaza edebilirsiniz.
✔Yapıcak Arkadaşlarıma Şimdiden Afiyet olsun ⚘


Buyrun Malzemeler⤵
•3 yemek kaşığı Chia Tohumu
•3 su bardağı Ilık Su
•1 paket Tozmaya (veya yarım paket Yaşmaya)
•1 tatlı kaşığı Tuz (tepeli)
•1 tatlı kaşığı Şeker (tepeli )
•2 yemek kaşığı Zeytinyağı
•5 su bardağı Un

İsteğe bağlı olarak:
•1 yemek kaşığı Ketentohumu
•1 yemek kası Sarı Ketentohumu
•1 yemek kaşığı Susam
•1 yemek kaşığı Ayçekirdegi

Elinizi batirmak ve Yüzeyine sürmek için:
•3/4 yemek kaşığı Zeytinyağı

Pişme Süresi :
•Önceden ısınmış alt üst ayar 230°Firinda yaklaşık 35/40 dakika pisicek.

Not:Fırın taban kısmına ısıya dayanakli bir kase veya tencere ile su eklenmelidir.
Kolay Gelsin 🌷



🔷Hakkımda🔷
Ben Selvi,73 doğumluyum, Evliyim, 26/22/21 yaşlarında 3 prensesin Annesiyim,Almanyada yaşıyorum .
13 yıl Satış görevlisi olarak çalıştım.
30 yıllık Mutfak Sevgimi ve Tecrubemi , Patisserie kurslarından aldığım eğitimler eşliğinde Sizlere Sunuyorum...
3 yıl önce instagram hesabımdan (@masmavi3_mutfakta) başlayan Mutfak maceramiza 19.10.2016 tarihinden itibaren Youtube ile birlikte devam etmekten Mutluyum.
Uzun ve Güzel bir Yolculuk olması Dileğimle..
Hoşgeldiniz🍂

Selvi.K


Takip edebiliceginiz diğer Sosyalmedya Hesaplarım :

İNSTAGRAM ⬇
Instagram:   / masmavi3_mutfakta  

FACEBOOK ⬇
Facebook:   / masmavi3mutfakta-251596625357415  

İletişim :📧masmavi3mutfakta@gmail.com