Les 5 choses que ton corps fait en cachette la nuit

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Aujourd’hui 14 mars, c’est la Journée Internationale du Sommeil. (Oui, ça existe.)
Pis honnêtement, si t’as du mal à dormir, c’est un peu ta journée à toi aussi.
Pour l’occasion, j’ai décidé de te faire un petit cadeau. 🎁
J’ai préparé une vidéo où je te révèle 5 faits surprenants sur ton sommeil.

Des trucs que tu savais (probablement) pas et qui pourraient changer ta façon de voir tes nuits.

Tu vas découvrir :
💡 Pourquoi ton cerveau travaille aussi fort quand tu dors que quand t’es réveillée.
💡 Comment ton corps peut s’endormir… sans que tu t’en rendes compte.
💡 Pourquoi tes hormones sabotent tes nuits.
💡 Le piège de la lumière bleue.
💡 Et surtout, comment retrouver des nuits vraiment reposantes.


Au départ, nous faisions des vidéos plus générales sur comment prendre soin de soi au quotidien et sur des techniques de massage, en lien avec la mise en place d’un site web pour aider les gens à trouver des massothérapeutes partout au Québec.

Mais notre intérêt pour les bienfaits d’un sommeil réparateur a grandi en constatant à quel point il est difficile pour les gens de bien dormir!

C’est pourquoi nous voulons aider les personnes souffrant de troubles du sommeil en les guidant pour qu’elles puissent retrouver le plaisir de dormir et de se sentir énergiques et reposées.

Amélie Robidoux (Masso) et Valérie Bouchard (Formatrice) 👩‍🦰 👩
Guides en éveil du sommeil

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👉👉 Notre liste de lecture Trucs et astuces pour mieux dormir:
   • Trucs et astuces pour mieux dormir  

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