Урок 8 - Упражнение как поворачивать на горных лыжах #8

Англоязычный оригинал видео взят с этого канала    / elatemedia  

   • Урок 9 - Карвинг в плуге начальный уровень #9  
Лыжи Упражнение как поворачивать на горных лыжах
Классное упражнение для правильного переноса веса тела на нижнюю по склону лыжу.
Оставим палки.
Обе руки поставим на бедро ноги, которая ниже по склону.
Вы должны полностью стоять на нижней по склону ноге. Пока не начнете
следующий поворот.
Во второй фазе поворота, выпрямляем руки, а потом ставим руки на правую ногу
делая поворот влево.

Все надо делать плавно, это движение рук поможет быстрее и лучше
перенести вес тела на лыжу которая ниже по склону.

Лучшая позиция для старта, развернитесь лицом вниз, в стойке плуг руки вытяните
вперед

Начните скользить, и когда Вы будете поворачивать влево поставьте обе ваши руки
на ногу которая ниже по склону.

Поднимаем руки вверх и сново скользим в плуге вниз склона, начинаем
поворачивать и плавно ставим руки на ногу которая ниже по склону.

Повторяем сново.
Обратите Ваше внимание, на то что мои плечи во всех фазах поворота развернуты
вниз по склону.
Контролируйте скорость.

Когда Вы уже сделайте это упражнение на отлично и будете чувствовать себя
комфортно. Возьмите палки и сделайте то же самое.

Здесь Вы должны помнить что вес тела перемещается с одной лыжи на другую.
Никаких резких движений, смотрите вперед