15 minutes de Pilates abdos fessiers | Pilates intermédiaire

Tonifiez les abdos et fessiers avec cette séance de Pilates intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

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EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 15 minutes de Pilates abdos fessiers
2️⃣ 10 minutes de Pilates pour affiner les bras:    • 10 minutes de Pilates pour affiner les bras  
3️⃣ 15 minutes de stretching du soir:    • 15 minutes de stretching du soir | Pilates...  

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