Скачать
책숲에서 가지와 오이가 반찬으로 자주 나오는 이유, 그리고 어릴 때 지나치게 잦은 체험이 일으키는 문제
Автор: 김희동의 숲
Загружено: 2025-08-11
Просмотров: 298
Описание:
00:00 가지와 오이가 뇌와 감정에 미치는 은근한 영향
13:06 잦은 체험이 일으키는 문제
가지에 많이 들어 있는 나스닌(나티드가 아니라)은 세포막을 이루는 불포화지방산의 산화를 억제하고 항산화 작용을 해서 뇌의 노화 속도를 줄이고 기억력이 떨어지는 것을 막아줌, 산화 스트레스가 낮아지면 감정 반응을 조절하는 편도체가 지나치게 활성화되는 것을 줄여 불안과 과민성을 완화시킬 수 있음.우울감 또한 개선됨.
오이에 들어 있는 피세틴은 뉴런(신경세포)의 생명력을 높여 기억력 향상에 도움을 줌. 높은 수분은 뇌세포의 전해질 균형 유지에 또한 큰 도움이 됨. 탈수는 집중력 저하뿐 아니라 뇌혈류 감소로 짜증·불안·우울을 악화시키는데, 오이는 이를 빠르게 보완함.
피세틴은 항염 작용도 함. 뇌 염증이 줄면 시상하부-뇌하수체-부신 축(HPA axis) 과도 활성 억제로 스트레스 호르몬(코르티솔) 분비가 안정됨. 불안과 과도한 경계심 완화에 큰 도움.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[#유퀴즈온더블럭] “왜 이렇게 말이 많아?”가 최고의 칭찬인 이유🔥 ‘뇌 건강’을 위해 전문가가 강조하는 쉽고 빠른 방법👍](https://ricktube.ru/thumbnail/Py_HiwPNgxo/mqdefault.jpg)
![[#YouQuizOnTheBlock] Я взрослый по возрасту, но не по уму😥 Как стать «по-настоящему взрослым» по ...](https://ricktube.ru/thumbnail/FTrd83Yf0JQ/mqdefault.jpg)
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](https://ricktube.ru/thumbnail/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
![[이광연 면역력✨특강] 하루 8잔의 물은 강력한 면역 강화제다 | KBS 20180628 방송](https://ricktube.ru/thumbnail/leoGLf-0cRw/mqdefault.jpg)
![[최초공개]2022 봉하음악회 김제동 토크콘서트 (full ver.) 클릭하면 50분 그냥갑니다 #봉하음악회 #김제동 #토크콘서트 #노무현 #추석특집](https://ricktube.ru/thumbnail/MYkM-fEwIs8/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 없던 병도 만드는 건강검진 ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (김현아 교수)](https://ricktube.ru/thumbnail/CRz53l5HOlY/mqdefault.jpg)
![공백 - 지역 의료 실태 보고 [풀영상] | 창 529회 (KBS 25.12.16.)](https://ricktube.ru/thumbnail/uOqJE9HxUiY/mqdefault.jpg)
