14 закусок, которые помогают снизить резистентность к инсулину (одобрено диетологами)

Большинство перекусов вызывают резкий скачок уровня сахара в крови и усугубляют инсулинорезистентность. Но правильные перекусы на самом деле могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови, снизить уровень инсулина и обеспечить чувство сытости на несколько часов.

В этом видео я делюсь своими любимыми идеями вкусных, сытных перекусов при инсулинорезистентности, которые не вызывают резких скачков уровня сахара в крови. Мы рассмотрим уникальные варианты, такие как какао-бобы, сардины и бразильские орехи, а также простые основные продукты, такие как сваренные вкрутую яйца, протеиновые коктейли и авокадо. Каждый из этих перекусов богат белком, полезными жирами и клетчаткой, поэтому они способствуют метаболизму, а не препятствуют ему.

Мои рекомендации из видео:

Какао-масло https://hckait.com/cacaobutter
Сардины в родниковой воде https://hckait.com/sardines
Протеиновый порошок (скидка 20%) https://hckait.com/equip
Мясные палочки https://hckait.com/paleovalley
Кокосовое масло https://hckait.com/coconutbutter
Креветочный соус https://hckait.com/primalkitchen

🩸 3-дневный курс по снижению уровня сахара в крови → https://healthcoachkait.com/bloodsuga...
⚠️ 7-дневный мастер-класс по инсулинорезистентности → https://healthcoachkait.com/IRmasterc...
🎧 Подкаст «Здоровый, но не сложный» → https://hckait.com/podcast

Привет, меня зовут Кайт Малтанер (также известная как тренер по здоровью Кайт), сертифицированный тренер по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе сахара в крови и устранении инсулинорезистентности. Я помогаю вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, уровень гликированного гемоглобина (A1c) и артериальное давление, избавиться от трудноудаляемого жира на животе и снова чувствовать себя превосходно. Достижение здоровья не обязательно должно быть сложным. Небольшие изменения приводят к значительным результатам.

⸻

Рекомендуемые товары и скидки

🩸 Домашний тест на инсулинорезистентность (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsowell
🧂 Электролиты (код: HCK15) → https://hckait.com/sodiielectrolytes
💫 Берберин (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsobalanced
🩷 Инозитол (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsosynced
🥤 Напитки для снижения уровня сахара в крови (код: KAIT15) → https://hckait.com/goodidea
💪 Протеиновый порошок (код: HCK15) → https://hckait.com/protein
🔥 CKM (Код: KAIT15) → https://hckait.com/ckm
📱 CGM (Код: ULTRAKAIT15) → https://hckait.com/cgm

⸻

Тайм-коды

0:00 Вступление
0:38 #1 Какао-масло
1:41 #2 Сардины
2:09 #3 Яйца вкрутую
2:45 #4 Протеиновый коктейль
3:24 #5 Авокадо, соль и лайм
3:50 #6 Мясные палочки
4:17 #7 Сыр
4:45 #8 Оливки
5:04 #9 Сельдерей и ореховое масло
5:22 #10 Кокосовое масло
5:33 #11 Тёмный шоколад
5:47 #12 Копчёный лосось и огурец
6:01 #13 Креветки
6:18 #14 Бразилия Орехи

⸻

Отказ от ответственности:
Это видео носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнёрскими, то есть я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые сам использую, которыми доверяю и которые люблю.