La scienza delle abitudini per creare consistenza nel journaling e trasformare la tua vita

Viste le tante richieste in merito alla scienza delle abitudini applicata al journaling oggi ti parlo di come creare e mantenere l’abitudine del journaling

Guarda il video perché ti presento la mia accademia di journaling

Capitoli
00:00 intro
00:20 la scienza delle abitudini
01:09 i diari storici
02:00 1 metodo: mini abitudini
04:58 2 metodo: abitudini atomiche
09:58 3 metodo: senza limiti
15:43 benefici journaling consistente
17:39 outro

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