Cosa significa entrare in contatto con le emozioni?

"Emozioni a contatto" è il nome che ho scelto per il mio progetto di psicoeducazione emotiva ad ampio respiro, che collega scrittuta terapeutica e psicologia.

Ma cosa significa "entrare in contatto" con le emozioni?

Le emozioni possono arrivare come ospiti inaspettate: bussano alla porta, a volte in modo insistente , altre volte restano in silenzio sulla soglia, fino a che non le noti.

Se le ignoriamo loro faranno più rumore o troveranno altri modi per raggiungere la nostra attenzione, anche modi disfunzionali.

E allora, cosa fare?

In questo video ti invito a immaginare le tue emozioni come ospiti da far entrare nel tuo salotto, sedere a tavola, offrire loro un tè 🍵 e ascoltarle con curiosità ed empatia.

Condividerò con te qualche strumento/percorso che può agevolare il dialogo con le tue emozioni, con te stessə.

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💜 Buona visione o buon ascolto ✨️