🧘‍♀️ Здоровый Позвоночник | Спокойная Хатха Йога для Начинающих и Среднего Уровня ✨

Эта мягкая и безопасная практика Хатха Йоги направлена на поддержание здоровья позвоночника, снятие напряжения в спине и улучшение осанки. 🌿 Урок подойдёт как для начинающих, так и для среднего уровня. Спокойный темп, внимание к дыханию и плавные асаны помогут вам восстановить подвижность, обрести лёгкость и внутренний покой.

🔹 В этом занятии:
✔️ Укрепление и мягкая мобилизация позвоночника
✔️ Асаны для расслабления спины и плеч
✔️ Дыхательные техники для снятия напряжения
✔️ Практика, подходящая для выполнения дома

Заботьтесь о себе, двигайтесь осознанно и создайте крепкую и гибкую опору для всей жизни — ваш позвоночник скажет спасибо! 🙏

✨ Дорогие друзья, Если вам нравятся мои занятия, я прошу вас поддержать проект. В ваших силах ставить «лайки», писать комментарии и делиться занятиями в социальных сетях.


При желании можно сделать пожертвование.

YooMoney кошелёк для жителей России 4100110118436190
Перевод можно сделать легко из приложения Сбербанкая

PayPal https://www.paypal.me/bizimovartem

Благодарю вас за поддержку!

—————————————————————
Внимание ☝️☝️☝️ Перед использованием любых видео на канале ЙОГА ДОМА, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Канал не несёт ответственности за травмы, которые могут получить зрители Ютуба во время просмотра видео. Канал призывает отнестись к практике Хатха-йоги осмысленно! Пожалуйста, выполняйте упражнения, которые соответствуют вашему физическому и психическому здоровью!
———————————————

ЙОГА ДОМА

хатха йога для позвоночника, здоровая спина, йога для начинающих, хатха йога средний уровень, йога дома, йога для осанки, расслабление спины, мягкая хатха йога, упражнения для спины, хатха йога дыхание, практика для здоровья позвоночника, йога для гибкости и силы, хатха йога для спины