7 Techniques Bouddhistes pour CALMER TON ESPRIT et Cesser de te Faire du Souci
Автор: LA FORCE DU TRANQUILLITÉ
Загружено: 2026-01-24
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Ton esprit est fatigué de trop penser… et ton cœur a besoin de repos.
Dans le bouddhisme, calmer l’esprit ne consiste pas à fuir les pensées, mais à apprendre à ne plus s’y accrocher.
Dans cette vidéo, découvre 7 techniques bouddhistes simples et profondes pour apaiser l’agitation mentale, réduire l’inquiétude et retrouver une paix intérieure durable.
Tu apprendras à :
🧠 observer tes pensées sans les nourrir
🌿 relâcher les tensions intérieures
🧘♂️ revenir au souffle et au présent
✨ cultiver un calme stable au quotidien
Ces pratiques peuvent transformer ta relation avec ton esprit —
sans effort excessif, sans lutte, juste avec présence.
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