Equilibri Umani - Puntata 36 - Stagione 2

Benvenute e benvenuti a Equilibri Umani, la trasmissione condotta da Patrizia Landini, che esplora il benessere e la salute attraverso conoscenze, ispirazioni e strumenti concreti per vivere meglio. In questa puntata, affrontiamo un ricco ventaglio di temi per nutrire il nostro equilibrio interiore e migliorare la qualità della nostra vita quotidiana.

Temi trattati:

🍵 Il potere del tè nero – Un approfondimento sui benefici di questa bevanda per ridurre l'infiammazione, migliorare la concentrazione grazie alla L-teanina e sostenere la digestione e l'idratazione, con consigli per gustarlo al meglio senza zucchero.
🌿 Rituali estivi di gratitudine – Sette semplici gesti, come il diario della gratitudine o l'abbraccio a un albero, per coltivare un'attitudine di profonda connessione con la vita, riconoscendo la bellezza anche nelle cose più piccole.
🧊 Restare freschi senza aria condizionata – Strategie intelligenti ed eleganti per mantenere la casa fresca in estate, dall'uso consapevole di tende e piante alla scelta di tessuti naturali e alla gestione delle fonti di calore nascoste.
Il potere dei mantra – Un viaggio alla scoperta dei suoni che trasformano, strumenti per liberare la mente dal rumore di fondo, rallentare il battito cardiaco e ritrovare un centro di calma e consapevolezza.
🍌 Super cibi ricchi di potassio – Oltre le banane: un elenco di alimenti sorprendenti come fagioli bianchi, foglie di barbabietola, avocado e patate per garantire il giusto apporto di questo minerale essenziale per il cuore e l'equilibrio dei liquidi.
🚶 Camminare bene fa la differenza – I consigli dei fisioterapisti per una camminata corretta: l'importanza di attivare il core, tenere la testa alta, rilassare le spalle e accorciare il passo per migliorare la postura e prevenire dolori.
⏳ La regola del minuto – Una strategia semplice ma potente per combattere il disordine e il carico mentale: se un'azione richiede meno di un minuto, falla subito. Un modo per ridurre la procrastinazione e vivere con più leggerezza.
📴 Digital Detox e rinascita personale – Una riflessione sul coraggio di spegnere e disconnettersi per ritrovare lucidità e benessere emotivo. Piccoli gesti quotidiani per liberarsi dalla dipendenza da notifiche e riscoprire il valore del silenzio.
✨ Sere FAI d'Estate – Il programma del Fondo per l'Ambiente Italiano che trasforma beni culturali e paesaggistici in luoghi di meraviglia serale, con eventi che uniscono arte, natura, musica e silenzio per un'estate consapevole.
❤️ Chiedi a Patrizia – Le risposte ai vostri quesiti su temi come il rapporto con la madre e il senso di colpa, la vergogna nel provare emozioni e la sensazione di sentirsi in ritardo nelle fasi della vita.
💡 Pillole di Saggezza – Tre pensieri illuminanti da Thomas Merton sul silenzio, Pema Chödrön sulla gentilezza verso se stessi e Etty Hillesum sulla capacità di affrontare le difficoltà senza lasciarsi schiacciare.


"Equilibri Umani" è più di una trasmissione: è l'invito a un viaggio verso la consapevolezza e l’evoluzione personale. Ogni puntata offre contenuti ricchi di ispirazione e consigli pratici, pensati per accompagnarti in un percorso di crescita armoniosa e sostenibile. Per scoprire tutti i dettagli dell’episodio, approfondire i temi trattati e rimanere aggiornato sulle prossime uscite, visita il sito ufficiale: AltroStile.net. Ti invitiamo a iscriverti alla newsletter di "Equilibri Umani" per ricevere aggiornamenti sui nuovi episodi e sulle iniziative di benessere: Trovi il link in alto sulla Home Page del sito AltroStile.NET. Unisciti a noi in questo viaggio verso un nuovo equilibrio e scopri il piacere di vivere con un altro stile. Amate sempre, restate centrati e vivete con consapevolezza.

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