Самый эффективный способ устранения первопричины тревоги

Чувствуете, как тревога одолевает вас? Вы не одиноки. В этом подкасте мы подробно разберёмся в причинах тревоги, но отбросим скучные лекции.

Мы поговорим о том, как детские переживания могут отражаться на наших взрослых тревогах и как наше тело может застрять в состоянии тревоги.

Но есть и хорошие новости! Мы рассмотрим способы наладить связь с той внутренней частью нас, которая испытывает страх (вспомните внутреннего ребёнка), и научимся справляться с этими неприятными чувствами.

Больше не будем пытаться сдержаться – мы поговорим об исцелении этой глубоко запрятанной тревоги, а не о её скрытии.

Итак, если вы готовы избавиться от тревоги и обрести покой, присоединяйтесь ко мне!

Спасибо за прослушивание! Если у вас есть вопросы, найдите меня в Инстаграме: @theanxietymd.

P.S. Если вы хотите присоединиться к семье MBRX, состоящей из более чем 3300 ВОИНОВ с тревогой, которые переходят от борьбы с ней к её реальному ИСЦЕЛЕНИЮ, перейдите по ссылке ниже: https://www.theanxietymd.com/MBRX
-------------------------
Распознавание тревоги в детстве (00:00:01)
Неврологическая система вознаграждения при тревоге (00:01:11)
Стыд и тревога в детстве (00:03:27)
Связь с травмированным ребёнком (00:06:03)
Тревога как разлука (00:09:11)
Фоновая тревога и стратегии совладания (00:11:17)
Акклиматизация к тревоге (00:17:32)
Исцеление через интеграцию (00:20:37)
Проработка тревоги (00:21:51)
Усвоение тревоги (00:23:13)