第二十五章：见证自己——自我约束力和自我监督能力

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佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)

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柏拉图《理想国》西方哲学的源头，柏拉图式爱情的真谛指的是一种对节制的崇尚。对善和美的追求