서울마라톤 2025 완주! 6번째 풀코스 만에 첫 서브4 성공🔥 | 동아마라톤
Автор: 런주호
Загружено: 2025-03-16
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🏃♂️ 6번째 풀코스 만에 드디어 첫 서브4!
🔥 2025 서울마라톤(동아마라톤) 완주 & 기록 갱신 스토리!
✅ 대회 정보
✔️ 대회명: 서울마라톤 (동아마라톤)
✔️ 일시: 2025년 3월 17일
✔️ 코스: 풀코스(42.195km)
✔️ 기록: 서브4 달성!
🎯 서브4를 위한 훈련 과정 & 대회 당일 전략
✔️ 페이스 조절은 어떻게 했을까?
✔️ 후반 체력 안배 전략 630 600 540 535 빌드업
✔️ 대회장 실제 느낌 강풍과 비로인해 체온유지를 위해 신경썼습니다
🔥 헤어밴드 러닉스
🔥 스퍼츠고글 100% 하이퍼크래프트
🔥 싱글렛 Ciele
🔥 팬츠 러닝라이프 5부 레깅스
🔥 이어폰 볼티움 아쿠아핏
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🎥📸: 촬영 iPhone 16 pro max
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/ @runjuho
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125kg가 넘던 초고도비만에서부터
꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서
제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 하기 때문에
러닝은 힘든게 아니라는 말을 해 오고 있습니다
봉사활동과 러닝, 여러분이 힘들지않고 부상없이
오래오래 꾸준히 러닝을 즐기시는데
방향과 노하우를 나누고자 합니다
늘 응원해주시는 분들께 항상 감사드립니다\
영상 내용 중 궁금점은 언제든 댓글로 남겨주시면 답변 하겠습니다!
Thank you guys always
앞으로도 꾸준히 노력 해 보겠습니다
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