Evita los Errores que Destruyen tu Salud

Evita los Errores que Destruyen tu Salud

En este vídeo vamos a hablar de las nuevas y emocionantes investigaciones sobre la longevidad, cómo prolongar la vida y mantenerse sano hasta una edad avanzada. Probablemente hayas oído hablar de multimillonarios que se congelan, toman cientos de pastillas al día o se inyectan sangre de gente joven. No estamos diciendo que esto no pueda funcionar, pero quiero explicar cómo cualquiera puede obtener la mayoría de los beneficios de los tratamientos y medicamentos sofisticados sin los riesgos, cubriendo los aspectos básicos. Nos centraremos en la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés. En primer lugar, ¿por qué envejecemos los humanos? Obviamente es muy complicado, pero, básicamente, el envejecimiento se produce por el desgaste gradual de nuestros cuerpos, como un coche que ha estado funcionando durante 20 años. Con el tiempo, las células de nuestro cuerpo ya no funcionan tan bien, se dañan cada vez más y no pueden repararse tan bien como cuando éramos jóvenes. Esto sucede por tres razones: genética. Algunas personas simplemente nacen con genes que hacen que no envejezcan tan rápido como otras personas. Daño celular. Cada día, nuestras células están expuestas a cosas como la contaminación y los rayos ultravioleta, que causan daños, y esto se acumula con el tiempo. Y la parte más importante, el estilo de vida. Las decisiones que tomamos sobre cómo comemos, nos movemos y manejamos el estrés tienen un gran impacto en cómo envejecemos. No podemos controlar nuestros genes ni la contaminación que nos rodea, pero sí podemos controlar cómo se expresan nuestros genes a través de nuestros hábitos. Nuestra esperanza de vida no está escrita en piedra, esto es lo que podemos hacer.

Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
La Píldora Mágica es un espacio de desarrollo personal. Todas las semanas, publicamos nuevos videos que te ayudarán a sacar lo mejor de ti mismo para tener éxito y vivir una vida plena y feliz. Suscríbete para obtener tu dosis de éxito semanal. Si te gusto este video, compártelo con tus amigos y seres queridos.

¡Muchas gracias a toda nuestra comunidad de seguidores!

Videos que pueden interesarte:

Cómo ENGAÑAR a tu MENTE para Lograr lo que Sea:
   • Cómo CONFUNDIR a tu MENTE para Lograr lo q...  

El Mejor Trabajo a Prueba de Crisis:
   • El Mejor Trabajo a Prueba de Crisis  

Translated by: