EXERCÍCIOS MÁGICOS PARA OS OMBROS E BRAÇOS | Nível 1 | Previna dor no ombro | Exercícios para Idosos

Aula de alongamento para os ombros em casa!
Previna dor no ombro e dor nos braços com exercícios fáceis para fazer em casa!
Perfeito para quem possui dores nos ombros e nos braços
Exercícios para Idosos

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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.