Откуда берется негатив? Когнитивная йога

☀️КУРС САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
«Когнитивная йога 1. Эмоциональная устойчивость» https://psydesign.org/cognitive_yoga_1


👉 Плейлист всех практикумов "Практические занятия онлайн"    • Практические занятия онлайн. Осознанность ...  

Радость и счастье в жизни человека затмеваются негативом.
Без злости на партнера, обиды на маму, горечи от утраты перспектив на работе, раздражения на себя – без этого было бы легче.
От этого и хотят избавиться, приходя в духовные практики.
Что же делать с негативом?

1. Принять в себе это.
Первое что нужно сделать - это встретиться с негативом лицом к лицу и понять, что это естественная! часть жизни. Если вы отрицаете негатив, либо хотите от него убежать, его станет еще больше.
Вот такой парадокс – при ментальном побеге от психологических неприятностей вы добавляете в свою жизнь НЕестественный негатив.

2. Уметь это перерабатывать.

После принятия мы можем от него освободиться. Наша психика приспособлена к обработке негатива.
Это означает, что применение специальных техник помогает психике убрать эмоциональный заряд.
Часто это занимает 5-10 минут


3. Изменить убеждения.

Несоответствие реальности нашим убеждениям порождает больше всего негатива. Поэтому вам нужно уметь освобождаться от своих догм относительно себя, других и мира.
Если у вас нет избыточного потенциала на ожиданиях от мира, вы почти Будда
Гибкая психика – залог ментального здоровья.
Более детально, как быть с негативом в вашей жизни, мы расскажем на занятии «Откуда берется негатив?»
Тема №4 Откуда берется негатив?

   • Откуда берется негатив? Когнитивная йога  

►Личные консультации - https://psydesign.org
☛Подписывайся на Telegram https://t.me/integral_self

#пробуждение #просветленный #йога #сатсанги #как_достичь_просветления #осознанность #самопознание #развитие_личности #духовные_практики #медитация #духовное_развитие #психолог #психология #просветление #пробуждение #ошо #сатсанг #буддизм #будда #башта #бессонова #интегральное_самоисследование