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【睡眠導入】寝ながら聞いて自然に眠れる｜やさしい雑学
Автор: 月村真弓の睡眠導入用雑学
Загружено: 2026-01-07
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布団に入ったまま、目を閉じたままで大丈夫。
この動画では、寝ながら聞いているうちに
自然と眠りへ向かっていく “やさしい雑学” をお届けします。
無理に集中する必要はありません。
聞こえても、聞こえなくなっても大丈夫。
意識は少しずつゆるみ、気づけば眠りの中——
そんな睡眠導入に特化した雑学を、1時間たっぷりまとめました。
どうぞそのまま、安心してお休みください。
🌙 今回の内容
・寝ながら聞ける、やさしい睡眠用雑学
・眠りを妨げない落ち着いたトーン
・考え込まずに聞ける穏やかなテーマ
・自然に寝落ちしやすい1時間構成
💤 こんな方におすすめ
・布団に入ってから眠るまで時間がかかる
・考え事をせずに眠りたい
・音を流しながら自然に寝落ちしたい
・安心できる声を聞いて眠りたい
・作業用・ながら聞きとして静かに使いたい
🌌 チャンネルについて
このチャンネルでは、
“睡眠導入” に特化した雑学や、やさしい朗読をお届けしています。
眠る前のひとときに、心と頭をそっと休ませる時間を大切にしています。
今夜も、穏やかな眠りにつながりますように。
どうぞそのまま、ゆっくりお休みください。
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