「裏声が出しづらい...」詰まる・力む原因と“3ステップ”の改善の為の練習方法を解説！

＜目次＞

0:00　はじめに

0:33　裏声が詰まる・出せない原因について
0:50　地声の筋肉と裏声の筋肉について
1:27　詰まっているような裏声

1:59　柔らかい綺麗な裏声を出す為の練習方法について

2:00　ステップ① 地声を弱く出す練習について
2:22　「HA」のため息発声の見本
2:26　裏声が詰まる・力む方に多い特徴
3:05　発声練習のコツについて
3:20　HAのため息発声（音階上げる）
4:49　HAのため息発声（音階下がる）

6:17　ステップ② リップロールで地声から裏声に上がる練習について
6:36　リップロールで地声から裏声の見本
7:02　リップロールが効果的な理由とは
7:19　裏声リップロールの状態から裏声に抜く見本
7:41　リップロールが上手く出来ない時の方法について
8:05　“リップロール”で“地声から裏声”の発声練習（裏声には抜かない）
8:55　“裏声リップロール”から“裏声”に抜いていく

9:33　ステップ③ 吸って裏声を出す練習について
9:50　吸って裏声を出すのが効果的な理由とは
10:45　吸った時にも力んで詰まる
11:05　裏声（吸う・吐く）の発声練習（音階上がる）
12:02　裏声（吸う・吐く）の発声練習（音階下がる）
13:00　吸う裏声練習の補足

13:49　今回のまとめ

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トレーナーJukiについて

低い声がコンプレックスで、音域も狭く色々なボイトレを調べて実践したり実際に受けても、音域の悩みは全く解決されることはなく、
日々周りと比べ劣等感を感じながら、過度なストレスによって声を失い二度と歌えないと挫折。

何年と諦めきれず悩んでいた時に、ハリウッド式ベルティング発声と出会い、悩みが短期改善した私Jukiが、
過去の自分と同じように、発声に悩む皆さんの手助けとなればと思い、シンガーとして、トレーナーとして活動。

現在、心理カウンセリングの資格も活かし、
「ベルティング発声×心理学」を軸に、
挫折の経験や心理・脳科学・人間行動学などの分野から、
マインドや発声をアプローチし、発声の短期改善へ努めている。

プロ、アマ問わず、事務所所属、SNS活動者など幅広く指導。

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