Quản lý stress: Hướng dẫn thiền định cơ bản cho người mới bắt đầu | MOT - CHÂN NGUYÊN

Bạn đang tìm cách quản lý stress và tìm lại sự bình yên trong cuộc sống? Video này là hướng dẫn thiền định cơ bản dành cho người mới bắt đầu, giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả. Khám phá các kỹ thuật thiền đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường tập trung và sống bình an hơn mỗi ngày.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✨ KHÁM PHÁ THÊM NHIỀU KIẾN THỨC HỮU ÍCH:
Hiệu Suất & Năng Suất:    • Pomodoro 25 phút: Thay đổi hiệu suất làm v...  
Tư Duy & Tinh Thần:    • Tư duy Phát triển: "Bạn có thể học bất cứ ...  
Kỹ Năng Giao Tiếp:    • 5 Bí quyết giao tiếp giúp bạn tự tin hơn g...  
Học Tập Trọn Đời:    • 5 Bí quyết giao tiếp giúp bạn tự tin hơn g...  
Tài Chính Cá Nhân:    • Quy tắc 50/30/20: Hướng dẫn chi tiêu thông...  
Sức Khỏe Toàn Diện:    • Giấc ngủ: Khoa học về giấc ngủ đã thay đổi...  
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 Giới thiệu
00:49 Vấn đề & Ngữ cảnh
02:16 3 điểm chính
06:43 3 lời khuyên thực tế
08:24 Kết luận
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#phattrienbanthan #kynangmem #MOTCHÂNNGUYÊN #quanlystress #thiendinh #giamcangthang