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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔｜啾c物理治療師
Автор: 啾c物理治療師
Загружено: 2021-04-16
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會員影片｜肋骨外翻改善運動【完整循環】｜啾c物理治療師
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0:00 開場
1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？
1:27 什麼原因會導致肋骨外翻?
1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》
1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》
2:23 第三個【核心肌群無力】
2:55 呼吸矯正動作
4:00 橫膈呼吸加上肋骨鬆動術
4:50 肋骨穩定的下肢訓練
5:48 肋骨穩定的上肢訓練
6:41 總結
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