#serwuJEMY

W dzisiejszym odcinku, wraz z dietetyczką Anną Koelner i siatkarką Adą Szady, przenosimy się do kuchni 👩🏼‍🍳 Tam dziewczyny pokażą nam jak w prosty, domowy sposób, przyrządzić zdrowszą wersję powszechnie znanych fast foodów 🍕🍔

Łapcie przepis na...

🍕PIZZĘ PINSĘ🍕
🟢1 placek pinsy
🟢50 g passaty pomidorowej
🟢75g sera mozzarella do pizzy (tarta/wiórki)
🟢2 garście rukoli
🟢15 pomidorków koktajlowych
🟢2 plastry szynki prosciutto cotto
🟢bazylia
🟢oregano
🟢sól pieprz

👉🏼Passatę łączymy z przyprawami. Placek smarujemy sosem. Wszystko posypujemy tartą mozzarellą. Na to dajemy tartą mozzarellę. Na to plastry szynki i pokrojone pomidorki w pół. Zapiekamy 8/10 min w 220 stopniach.
Podajemy ze świeżą rukolą 🌿

🍔DOMOWEGO BURGERA🍔
🟢1 bułka duża, najlepiej pełnoziarnista/graham
🟢1 kotlet na burgera lub 1 mała pierś z kurczaka
🟢2 plastry sera cheedar
🟢30g cebuli czerwonej lub cebula dymka
🟢2 plastry pomidora
🟢garść rukoli lub innej zieleniny (np. szpinak czy sałata)
🟢1 łyżeczka majonezu
🟢1 łyżeczka keczupu
🟢1 łyżeczka oliwy z oliwek
🟢sól, pieprz

👉🏼Mięso podsmażamy na oliwie z oliwek z dodatkiem soli i pieprzu. W piekarniku podpiekamy przekrojoną bułkę z plastrami sera na wierzchu. Szykujemy sos: łączymy keczup i majonez. Sos dajemy na bułkę, na to mięso i warzywa 🍅

Koniecznie dajcie znać w komentarzu, czy spróbowaliście naszych przepisów, albo czy macie swoje pomysły na inne, domowe fast-foody 🤤

**************

Program zrealizowany został we współpracy ze sponsorem tytularnym KGHM #VolleyWrocław 🤜🤛