Как использовать FitBit для сна
Автор: Sleep Is The Foundation
Загружено: 2023-03-08
Просмотров: 20349
FitBit — один из лучших трекеров сна на рынке. На самом деле, компания занимается отслеживанием сна с 2007 года — уже давно!
Том носил FitBit Charge 5 несколько недель, чтобы оценить его возможности как трекера сна. Но возник вопрос: что же на самом деле ДЕЛАТЬ со всеми этими данными отслеживания сна? Как ношение FitBit может улучшить или изменить наш сон?
В этом видео Том рассматривает некоторые функции FitBit и предлагает способы использования данных отслеживания сна, чтобы влиять на поведение и улучшать сон.
📺 Посмотрите наше видео о лучших трекерах сна: • Our Favorite Sleep Trackers of 2023 (And W...
👩🏻💻 А также прочитайте наш подробный обзор наших любимых трекеров сна: https://www.sleepfoundation.org/best-...
0:00 Почему стоит выбрать FitBit?
1:11 Что это за устройство?
2:08 Отслеживание сна
2:38 Что делать с этими данными?
3:16 Сова против жаворонка: мой хронотип
3:54 Объективные данные против субъективных
4:57 Выбор образа жизни
#fitbit #сон #фитнес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
