Urheilijan olkapään fysioterapeuttinen tutkiminen ja harjoitteet
Автор: Mehiläinen
Загружено: 2021-03-09
Просмотров: 4977
Urheilu Mehiläisen urheilufysioterapeutti Peter Halén ohjaa videolla yhden tavan tehdä fysioterapeuttinen tutkimus urheilijan olkapäälle sekä neuvoo koti- ja kuntosaliharjoitteet olkapään kuntouttamiseen. Video Urheilu Mehiläisen asiantuntijakongressin koulutusmateriaalia vuodelta 2020.
0:00 Intro
0:09 Liikkuvuustestit
1:53 Kotiharjoitteet
1:55 Ulkokierto vastustuskuminauhalla pöydän ääressä
3:00 Etunosto seinää vasten vastakuminauha ranteiden ympäri
4:33 Hartiarenkaan kannattelun aktivointitreeni pallon avulla
6:22 Kuntosaliharjoitteet
6:25 Kiertäjäkalvosimen ylipainoharjoite
7:29 Vinotankoharjoite lapaluun ylöskiertymiseen
Muista myös seurata Urheilu Mehiläistä Instagramissa @urheilumehilainen
Lue lisää: https://www.mehilainen.fi/urheilu-meh...
Katso lisää Urheilu Mehiläisen videoita: • Urheilu Mehiläinen- Meille kaikki ovat hui...
Tilaa Mehiläinen-kanava: / @mehilainen
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
