Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Получить методичку "ЛЕГКИЕ РОДЫ"" можно по ссылке: https://t.me/+3s7Kn_XojRM4YzA1 В методике вы найдете: предвестники родов, как понять, что роды начались, как помочь себе во время схваток. Читайте и готовьтесь к родам заранее!

САМОЕ ТОПОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ!!!
Приглашаю вас на свой бесплатный вебинар «Подготовка в родам» по ссылке:    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легк...  

Также жду вас на мой авторский курс тренировок для беременных. В нем вы комплексно подготовите свое тело к родам, облегчите состояние спины и будете комфортно чувствовать себя всю беременность и роды
Подробности программы на сайте https://alinkabalerinka.ru/2

А после родов жду вас на курсе по похудению и восстановлению после родов https://alinkabalerinka.ru

Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🟢 Инстаграмм:   / alinka_balerinka_  
🔴 Ютуб канал    / @alinkabalerinka  
🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk

Очень важно во время беременности подготовить организм к родам.
В этом видео я, показала упражнения для тазовой области.
Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области.
Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток.
Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке.

Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача.
Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени.

Другие видео по фитнесу для беременных:
Вебинар "Подготовка тела к родам" -    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легк...  
Питание во время беременности -    • Питание во время беременности. Как не...  
Тренировка для спины во время беременности. Болит спина -    • Тренировка для спины во время беремен...  
Три совета как сделать беременность легкой -    • Видео для беременных. Три правила лег...  
Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности -    • Что опасно делать беременным? 5 упраж...  
Подготовка тазовой области к родам -    • Подготовка таза к родам. Как подготов...  
Три правила легкой беременности -    • Видео для беременных. Три правила лег...  
Фитнес для беременных на фитболе -    • Фитнес для беременных на фитболе. Упр...  
Растяжка для беременных -    • Растяжка для беременных. Стрейчинг во...  
Йога для беременных -    • Йога для беременных. Йога для начинаю...  .
Как избавиться от боли в спине -    • Как избавиться от боли в спине во вре...  
Как накачать ягодицы во время беременности -    • Как накачать ягодицы во время беремен...  
Тренировка для рук -    • Как укрепить мышцы рук во время берем...  
Разминка всего тела -    • Разминка перед тренировкой. Разминка ...  
Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности -    • Можно ли заниматься спортом во время ...  
Книги, во время беременности -    • Какие книги прочесть во время беремен...  
Мои активности во время беременности -    • Мои активности во время беременности....  

Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

#Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза