Как избавиться от страха и тревоги? Метод, который работает!

Открытый эфир “Как избавиться от синдрома самозванца”🔴 https://bit.ly/3AvKrLU
Бесплатные марафоны и все новости здесь👉 https://t.me/pogodin_academy

Страх, тревога, ужас — как справиться с этими чувствами и вернуть себе спокойствие? В этом видео Игорь Погодин объяснит, как различать страх, тревогу и ужас, почему они возникают и как перестать быть их заложником. Вы узнаете, в чем разница между страхом, тревогой и ужасом, почему тревога мешает жить здесь и сейчас, как перестать убегать от своих чувств и научиться с ними работать. Простые техники управления тревогой и страхом, разбор причин панических атак и понимание, почему подавление эмоций только усиливает их влияние — всё это поможет вам вернуть внутренний покой и научиться жить свободно.

📌 В этом видео:
00:00 Что такое страх, тревога и ужас?
00:42 Эмоция и чувство страха
03:20 Ужас: чем он опасен?
05:28 Тревога: причины и решения
07:09 Как управлять страхом?
08:51 Принятие вместо борьбы
09:38 Тревога и подавленные эмоции
10:44 Как вернуть спокойствие?

💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. И смотрите больше полезного контента!

📌Рекомендуем посмотреть:
   • Почему мы болеем? Вся правда о психик...  
   • Как контролировать ЭМОЦИИ, не подавля...  
   • Почему мы обесцениваем себя и идеализ...  
   • Как построить близкие и доверительные...  

Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии.

Выберите курс для себя👇
✅ Обучение практической гештальт-терапии для себя и профессии https://bit.ly/4fBn3eP
Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим.

✅ Авторский онлайн-курс «Гештальт-консультант» https://bit.ly/40EtwS6
Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии.

-----------------------------
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Instagramm Игоря Погодина   / pogodin_igor  
Instagramm Pogodin Academy   / pogodin.academy  
Фейсбук Pogodin Academy   / pogodin.academy  
Сайт Pogodin Academy http://pogodin.academy