Premenopausia: NO comas esto🌮😳❗️
Автор: Bienestar Y Salud
Загружено: 2026-01-03
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En este video descubrirás cómo cuidar tu cuerpo durante la premonopausia para evitar la pérdida de músculo, la flacidez, el aumento de grasa abdominal, la ansiedad y los sofocos.
Aprenderás qué alimentos debes evitar, cuáles sí consumir, qué vitaminas y plantas medicinales pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas, y cómo fortalecer tu piel desde dentro y desde fuera.
Hablamos de proteínas, grasas saludables, probióticos, té verde, adaptógenos, vitaminas clave como D3, K2, magnesio y colágeno, y plantas como salvia, maca, ashwagandha y trébol rojo.
También descubrirás la importancia del ejercicio de fuerza, la hidratación, el cuidado de la piel y los hábitos que realmente marcan la diferencia en esta etapa de la vida.
Este contenido está pensado para ayudarte a entender mejor tu cuerpo y tomar decisiones más conscientes para tu bienestar.
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La información presentada en este video es solo con fines educativos e informativos. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni el consejo de un profesional de la salud.
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