Инсулин, глюкоза и ходьба после еды: эксперимент на себе.

Хотите больше полезной и интересной информации? Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/rusmasgutov

Только качественные нутрицевтики и БАДы в магазине https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=you...

По промокоду Youtube скидка 10%
Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvyE2vD

В этом видео я провёл простой, но показательный эксперимент.
Сдал анализы крови натощак и через 1,5 часа после еды — в двух вариантах:
🔹 после еды лежал
🔹 после еды час активно ходил

Мы посмотрели ключевые маркеры обмена:
— глюкозу
— инсулин
— C-пептид
— лактат

В видео я подробно объясняю простыми словами:
• что такое глюкоза и зачем она нужна
• как инсулин «открывает дверь» в клетку
• почему движение снижает инсулинорезистентность
• что происходит с глюкозой внутри мышечной клетки

Это не теория и не мотивация — это живая биохимия на реальных анализах.
Посмотрите, почему фраза «поел — иди» имеет куда больше смысла, чем кажется.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Русланом Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации врача и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Руслан Масгутов не несет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.