TANPA OBAT! Turun Berat Badan 5-6Kg dalam 30 Hari, Gak Lapar, Dan Gak Naik Lagi!

Gabung WA Channel SB30 Health dan Dapatkan Konten Ekslusifnya!
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4...

Sumber Jurnal:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Strategi Diet Efektif 30 Hari Tanpa Efek Yoyo
0:29 Pentingnya Gula Darah Tinggi dan Solusi Pengaturan Pola Makan (HealthyCook)
1:31 Sambutan dan Pengantar Masalah Berat Badan/Obesitas
2:31 5 Hal Penting yang Perlu Diketahui Soal Diet dan Berat Badan
2:47 1. 90% Orang Gagal Mempertahankan Hasil Diet (Efek Yoyo)
3:17 2. Penurunan Berat Badan Tidak Selalu Diikuti Perbaikan Metabolik
4:02 3. Tubuh Akan Memberontak Saat Berat Badan Turun (Lapar/Craving)
4:44 4. Niat Saja Tidak Cukup (Neurotransmitter & Willpower)
5:43 5. Usia Bukan Faktor Utama Penurunan Metabolisme
6:40 5 Kesalahan Terbesar yang Sering Dilakukan Saat Diet
6:58 1. Memiliki Mindset Instan (Lebih Cepat Lebih Baik)
7:24 2. Anggapan Defisit Kalori adalah Kunci Utama Sukses
7:46 3. Olahraga Keras/Berlebihan Hanya untuk Membakar Kalori
8:04 4. Ikut-ikutan Tren Diet (Keto, Karnivor, dll.)
8:43 5. Mengikuti Program Diet Tertentu (Bukan Pola Hidup)
9:15 Mengapa Konsep Fisika (Hukum Termodinamika) Tidak Cukup untuk Tubuh Manusia
10:37 Kalori Keluar Dipengaruhi BMR dan Thermal Effect of Food (TEF)
12:04 Kalori Masuk Dipengaruhi oleh Hormon (Insulin, Tiroid, dll.)
12:24 Penyerapan Kalori Tiap Orang Berbeda
13:05 Metabolisme Tidak Hanya Ditentukan dari Kalori
13:47 Studi: Faktor Utama Penurunan Metabolisme Bukan Usia, Tapi Komposisi Tubuh
14:26 5 Penentu Utama Metabolisme Tubuh
14:51 1. Hormon (Insulin, Tiroid, Growth Hormone, Testosteron)
15:06 2. Komposisi Tubuh (Kadar Lemak dan Massa Otot)
15:19 3. Neurotransmitter (GLP-1, Lapar, Mood)
15:36 4. Mikrobioma Usus
15:50 5. Mikronutrien dan Fitonutrien
16:07 Solusi Instan dan Efektif untuk Penurunan Berat Badan (Serta Konsekuensinya)
16:27 1. Liposuction (Sedot Lemak)
17:02 2. Bariatric Surgery (Potong Lambung)
17:14 3. Obat-obatan (Semaglutide/Ozempic) dan Efek Samping
19:43 5 Solusi Alami dan Efektif untuk Jangka Panjang
20:00 1. Mengurangi Frekuensi Makan (Bukan Hanya Defisit Kalori)
20:55 2. Mengurangi Asupan Karbohidrat Apapun Kecuali Serat
21:35 3. Aktivitas Fisik Rutin dan Sesuai Kapasitas
21:59 4. Hindari Makanan Pemicu Peradangan Liver
22:21 5. Perhatikan Kualitas Makanan (Mikronutrien)
22:37 Strategi Diet Sehat 30 Hari: Panduan Praktis di WA Channel

#sb30health #beratbadan #diet #langsing

Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor)
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]