درمان قطعی آرتروز زانو و زانو درد با ۴ حرکت تقویتی و موثر خانگی

سلام به شما دوستان عزیز. در این ویدیو قصد داریم درباره‌ی درمان ارتروز زانو و کاهش درد زانو صحبت کنیم. ارتروز زانو یکی از مشکلات شایع در سیستم اسکلتی است که باعث درد و محدودیت در حرکت زانو می‌شود.

در این ویدیو، ابتدا به بیان علل و عوامل خطر ارتروز زانو می‌پردازیم. سپس به شرح علائم این بیماری می‌پردازیم تا بتوانید بهترین راه حل را برای خود انتخاب کنید.

در بخش بعدی، روش‌های مختلف درمان ارتروز زانو را مورد بررسی قرار می‌دهیم. این شامل تغییرات در سبک زندگی، تمرینات و ورزش‌های مناسب، رژیم غذایی سالم و ماساژ و استفاده از گرما و سرماست... است.
همچنین، در ادامه، روش‌های درمانی فیزیوتراپی با چند حرکتی ورزشی به این ویدیو خاتمه می دهیم.

امیدواریم که این ویدیو برای شما مفید واقع شود و بتوانید بهبودی قابل توجهی در وضعیت زانوی خود تجربه کنید. پس با ما همراه باشید و این مطلب را با اشتراک‌گذاری ویدیو با دیگران نیز به اشتراک بگذارید.


افزایش قد برای همه سنین حتی بعد از 20 سالگی | بعد از بسته شدن صفحه رشد
   • افزایش قد برای همه سنین حتی بعد از 20 سالگ...  
درمان کمردرد قطعی و فوری در خانه با حرکات علمی
   • درمان کمردرد قطعی و فوری در خانه با حرکات ...  
درمان فوری سیاتیک رایگان در خانه بصورت قطعی
   • درمان فوری سیاتیک رایگان در خانه بصورت قطعی  
درمان فوری گردن درد در خانه | نکات مهم و ورزش های ساده و علمی
   • درمان فوری گردن درد در خانه | نکات مهم و و...  
درمان قوز شست پا با ۳ حرکت علمی در خانه| درمان بونیون| هالوکس والگوس
   • درمان قوز شست پا با ۳ حرکت علمی در خانه| د...  

جدول زمانبندی:
-----------------------------------
توضیحات اولیه: 00:00:00
علايم آرتروز: 00:01:17
درمان آرتروز و نکات: 00:02:03
حرکت ورزشی اول: 00:04:29
حرکت ورزشی دوم: 00:06:04
حرکت ورزشی سوم: 00:07:20
حرکت ورزشی چهارم: 00:08:43
توضیحات پایانی: 00:09:52
-----------------------------------

من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید.
مرسی که مارو همراهی می کنید.

آرتروز زانو,آرتروز زانو و درمان آن,آرتروز زانو چیست,درمان آرتروز زانو,ورزش برای آرتروز زانو,ارتروز زانو+درمان,درد مفاصل زانو,ورزش آرتروز زانو,درد زانو,زانو درد,علت زانو درد,زانو درد درمان خانگی,زانو درد نشانه چیست,ورزش زانو درد,انواع زانو درد,تمرینات زانو درد,تمرین زانو درد,حرکات زانو درد,درد زانو چیست و چگونه درمان میشود,حرکات برای زانو درد,حرکت برای درد زانو,درد زانو وصدا دادن,درمان زانو درد شدید,صدا دادن زانو,امیرحسین ربیعی راد,زانو دردی

#زانودرد
#درمان
#آرتروززانو