＜Dr. カマタのお悩み相談室＞第3回 脳の若さを保って楽しく生きていこう！
Автор: ARSOA アルソア
Загружено: 2023-02-19
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Dr.カマタのお悩み相談室へようこそ！
Dr.カマタのお悩み相談室では、人生100年時代と言われている今、皆さまから寄せられる健康に関するお悩みについて、医師・作家である鎌田實先生にお応えいただきながら、お悩みの解決法や健康に幸福に生きていくヒントをお届けします。
第３回テーマ「脳の若さを保って楽しく生きていこう！」
「最近ぐっすり眠れない」「物忘れが多くなった」「将来認知症にならないか心配」...といったお悩みについて先生にお伺いしました。
■チャプター
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00:00 オープニング
02:36 鎌田先生トーク 本編スタート
02:52 アクティブな中年女性は認知症になりにくい
03:43 健康的な生活習慣は認知症を遠ざける
05:48 軽い運動で記憶力がアップ①
09:25 軽い運動で記憶力がアップ②
11:09 鎌田式ワイドスクワット・かかとおとし
12:49 鎌田實の大人の健脳ドリル
13:29 コグニサイズ
15:03 社会的フレイル（虚弱）
17:02 大腸がん患者が生き抜くために
19:48 MCI（軽度認知障害）に効果的なこと
23:40 睡眠の質が悪い中年は認知症になりやすい
36:26 世界に貢献する日本人30
41:29 おばあちゃんの話
49:02 エンディング
49:19 鎌田實先生からのメッセージ
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※この動画は、あくまで鎌田實先生の個人的な見解としてお話いただいたものになります。
■アルソア公式WEBサイト
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