Vežbe za bešiku - Jačanje i istezanje mišića karličnog dna

Pridružite mi se na online 'Hatha jogi i pilatesu' časovima koji kombinuju: fizičke položaje i disanje kako bi se postigla ravnoteža i harmonija u telu i umu.

Hatha yoga je savršen izbor za sve koji žele da počnu sa jogom ili prodube svoju praksu. Kroz asane (položaje) i pranayamu (tehnike disanja), pomoći ću vam da ojačate svoje telo, smirite um i pronađete unutrašnji mir.

Pridružite mi se za online za redovne časove koje uključuju:
*Fizičke položaje* za jačanje i istezanje
*Tehnike disanja* za kontrolu energije i smirenje uma
*Savete za opuštanje* i postizanje ravnoteže u svakodnevnom životu

Bez obzira da li ste početnik ili iskusan vežbač moji časovi su prilagodjeni svima.
Pratite me kako biste otkrili kako Hatha yoga može transformisati vaš život.

Pratite me na Instagramu za dnevne savete i inspiraciju – https://www.instagram.com/borkastojan...

Pretplatite se na moj kanal kako ne biste propustili nove sadržaje.

Posetite moju web stranicu – https://borkayoga.com/

#joga #zdravlje #opuštanje #meditacije #vezbe #yogaonline #unutrasnjibalans #zivotuBalansu

Napomena: Pre nego što započnete bilo koji program vežbanja ili pojedinačne vežbe, preporučujem da se posavetujete sa svojim lekarom, posebno ako imate zdravstvenih problema ili posebne potrebe. Učestvovanje u vežbanju nosi određeni rizik od povreda. Izvođenjem ovih aktivnosti preuzimate odgovornost za svoje zdravlje i sigurnost. Vežbajte pažljivo, slušajte svoje telo i prilagodite pokrete svojim mogućnostima.