倪海厦：1種“最強”的黃金菜，菜市場遍地都是，每天堅持吃，脾胃好了、心臟強了，連眼睛乾澀和失眠都消失了！遠勝昂貴保健品！

往期精彩視頻：
6種最強養肝菜經常吃改善失眠、告別掉髮：   • 倪海厦：6種最強養肝菜，經常吃，改善失眠、告別掉髮，連暴躁脾氣都沒了！勝過昂貴的護肝...  
4個最傷脾胃的雞蛋禁忌：   • 倪海廈：警告！4個最傷脾胃的雞蛋禁忌，趕緊停下，它正在耗乾你的陽氣、招來一身濕氣！吃...  
身體若出現這5個“求救信號”，請抓緊調理：   • 倪海厦：血栓的“天敵”終於找到了！身體若出現這5個“求救信號”，抓緊調理，化開瘀血、...  
5種最傷腎的食物，趕緊從餐桌撤掉：   • 倪海廈：5種最傷腎的「頭號殺手」，趕緊從餐桌上撤掉，告別腰酸背痛、手腳也暖了，連精神...  
三種水果堪比六味地黃丸，讓年輕書十歲：   • 倪海廈：夜尿多、掉頭髮的根源找到了！就這3種最強補腎水果，堅持吃，腎氣補回來，比吃任...  
耳鳴的根源是腎氣虛虧：   • 倪海廈：西醫宣判「無藥可救」的耳鳴，其實是腎虛在尖叫！老中醫揭秘：你身體內部調節係統...  
指甲根部月牙消失竟是五臟六腑的問題：   • 指甲上的月牙消失，竟是你五臟六腑陽氣能量的「顯示器」明明身體檢查報告一切正常，卻總是...  
這個穴位每天灸15分鐘，防癌去寒濕：   • 倪海厦：终于找到了！身上“第一扶阳大穴”，每天坚持灸15分钟，赶跑阴寒湿气、温暖冰冷...  
🌟 你是否知道，菜市場裡最不起眼的南瓜，在中醫經方大師眼中，竟是堪比人參的“補中益氣”第一菜？你是否也面臨著脾胃虛弱、消化不良、心慌心悸、眼睛乾澀甚至長期失眠的困擾，嘗試了各種昂貴的保健品卻收效甚微？

🔥 *停止再走彎路了！* 本期視頻，我們將跟隨倪海廈老師的經方智慧，為您徹底揭秘這個被嚴重低估的“平民補品”——南瓜。這不僅僅是一期美食節目，而是一堂價值千金的食療養生課，教你如何從根源上調理身體，找回健康！

*在本期視頻中，你將學到：*

*顛覆認知的中醫觀點：* 為什麼說南瓜是“後天之本”的守護神？它黃色的外表下，究竟藏著什麼樣的驚人能量？
*從根治心：* 心慌心悸的根源竟然在脾胃？學會用南瓜切斷“痰濕”源頭，從根本上養護心臟，遠離心血管疾病的威脅。
*明目秘訣：* 眼睛乾澀、視力模糊，滴眼藥水不如吃南瓜！揭示“肝脾同源”的奧秘，讓你的雙眼重獲清澈明亮。
*天然胃藥：* 南瓜如何在你的胃裡形成一層“保護膜”？學會最簡單的吃法，修復胃黏膜，告別老胃病。

*✨【黃金搭配，功效倍增】*
我們還將公開三套南瓜的“黃金搭檔”食療秘方，以及一道能上大場面、鎮得住場子的養生大菜【南瓜淮山盅】的詳細做法！
*安神方：* 南瓜 + 百合 + 蓮子，終結心脾兩虛的失眠。
*補腎方：* 南瓜 + 栗子 + 黑豆，先後天同補，精力充沛。
*養顏方：* 南瓜 + 紅棗 + 枸杞，喝出由內而外的紅潤好氣色。

*🎃【一物多用，全身是寶】*
別再把寶貝當垃圾扔了！南瓜子、南瓜藤、南瓜花的妙用，我們一次性給你講透！

*⚠️【食用禁忌】*
南瓜雖好，但並非人人皆宜。哪幾類人要慎食？怎麼吃才不會上火、不助濕？影片最後有詳細解答！

這是一期能讓你全家受益的養生智慧，簡單、便宜、有效！看完這支影片，你將學會如何運用廚房裡最常見的食材，為自己和家人的健康保駕護航。

*【本片章節】*
00:00 - 顛覆你認知的“平民補品”
01:54 - 為什麼南瓜能從根上養護心臟？
04:42 - 肝脾同調，南瓜明目的真正原理
06:12 - 天然“胃藥”，修復胃黏膜的秘密
07:45 - 南瓜的黃金搭檔，功效翻倍的秘密
08:00 - 【安神方】告別失眠
09:50 - 【補腎方】強健腰膝
11:58 - 【養顏方】吃出好氣色
13:58 - 養生大菜【南瓜淮山盅】詳細教學
18:55 - 南瓜全身都是寶！瓜子、藤、花的妙用
21:30 - 【重要】南瓜的食用禁忌與注意事項

*【免責聲明】*
本視頻內容僅供參考，並非醫療建議。所有食療方請根據個人體質情況酌情使用，若有疑問或患有嚴重疾病，請務必諮詢專業中醫師或醫療人員。不應將本視頻中的任何信息作為診斷或治療的依據。

如果您喜歡這期內容，希望學習更多簡單有效的中醫養生智慧，請不要忘記**點讚**、**訂閱**我們的頻道並開啟**小鈴鐺**，您的支持是我們持續創作的最大動力！歡迎在評論區分享您的心得與疑問！