5 Fehler, die du bei deinem RÜCKEN TRAINING machst
Автор: Coach Stef
Загружено: 2024-06-13
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Beim Rücken Training kann man viele Fehler machen. Ob man die falschen Übungen wählt, weil man die Rücken Muskulatur nicht versteht oder die Reihenfolge falsch setzt. Es ist alles dabei. Kann auch sein, dass man komplette Muskeln vergisst, weil man die Anatomie nicht kennt und der Trainingsplan für den Pull Day lückenhaft ist. Damit dir solche Anfänger Fehler nicht passieren, habe ich dir die wichtigsten Infos in dieses Video gepackt!
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+++ Time Stamps +++
00:00 Intro
00:15 Anatomie
01:28 Übungen finden
02:21 Alle 4 Winkel
05:07 Unterer Rücken
05:45 Home Workouts
06:48 Reihenfolge
#rücken #pullday #muskelaufbau
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