Cours Salsa Débutant / Solo #1: " Marche en rythme seul "

Bienvenue au 1er cours d'initiation à la salsa solo, ou les « Shines » dans le jargon!

Aujourd'hui, nous allons mettre en place le 1er principe de base : la marche en rythme.
Il s'agit d'alterner le poids du corps d'une jambe à l'autre comme dans la marche, mais là on le fait sur la rythmique de la Salsa.

Il faut d'abord savoir que le cycle musical de la Salsa se décompose en 2 mesures de 4 temps chacune, donc 8 temps au total.
Sur chaque mesure, on marche 3 temps suivis d'une pause comme ceci :« pam pam pam pause », « pam pam pam pause ».

Nous allons circuler sur la base rythmique dans toutes les directions.
Vous allez démarrer de la jambe gauche et alterner :
Sur place, Gauche Droite Gauche pause Droite Gauche Droite pause
On avance, on recule, on marche à gauche, on marche à droite, on tourne à gauche, on tourne à droite. Maintenant, marchez librement !

Quand on danse " sur le 2 Palladium ":
Le temps 1 n'est pas marché,
On marche les temps 2 3 4 de la 1ere mesure,
On marque une pause sur le temps 5,
Et on continue à marcher les temps 6 7 8 de la 2eme mesure.

Marchons maintenant en compte sur le 2 Palladium !
On prépare sur le temps 8 avec le poids du corps sur la jambe droite.

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3 POINTS CLEFS A RETENIR:
On ne fait jamais 2 fois la même jambe, on alterne Gauche Droite Gauche puis Droite Gauche Droite
On ne sautille pas, au contraire on appuie bien les pas
On n'oublie pas de marquer le temps de pause en équilibre sur une jambe
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La maîtrise des bases est fondamentale. N'hésitez pas à répéter plusieurs fois cette séance « Marche en rythme » jusqu'à ce que vous arriviez à circuler en musique sans vous tromper de jambe !

A la prochaine !