ЗАКАЛИВАНИЕ.. ПРОДВИНУТАЯ ВЕРСИЯ!!!

Моржи клуба закаливания и зимнего плавания "Серебряный бор" делятся своим опытом. Как подготовить организм к зиме? Как правильно войти в режим зимнего плавания? Закаливающие процедуры - сильный стимулирующий процесс, при котором начинается активная работа органов и систем, которые нужно подготовить к дополнительной нагрузке. Прежде всего нужно изменить образ жизни, режим дня, систему питания, в целом оздоровиться. В том числе и душевно. Позитивный настрой важен в любом деле, и закаливание должно приносить радость. Та же пробежка в лесу должна наполнять энергией. Если ты бежишь, сжав зубы - «скорей бы пробежать», приходится насиловать себя, а внутри зреет ожесточение. Никакой пользы от такой пробежки. Тогда уж лучше не бегать и в прорубь с таким настроем не нырять.

Ваше мнение очень ценно для нас! Оставляйте комментарии, задавайте вопросы и спасибо за просмотр!

Благодарим легендарного моржа Константина Меркелова за подготовку видеоматериалов.

Мы в социальных сетях:
♥   / maximov.sergey   - (Facebook)
♥    / iceswimmers   (Youtube)
♥   / winterswimming   (Альбомы Pinterest)
♥ http://vk.com/sergey.maximov (ВКонтакте)
♥ http://vk.com/tamara_ru (Мой здоровый образ жизни)
♥ http://odnoklassniki.ru/sergei.maximov (Одноклассники)

Книга С.Н. Максимова:
♥ http://www.ozon.ru/context/detail/id/...

Здоровья Вам, счастья и любви!

моржевание, полярные, белые, медведи, моржи, клуб моржей, серебряный бор, здоровье, красота, сила, молодость, холодная, ледяная, вода, плавание, экстрим, аквайс, моржевание, прорубь, ice swimmer, ice baby, polar, bear, голодание, сыроедение, вегетарианство, веган, йога, духовность, качалка, москва, россия, moscow, russia