НЕДЕЛЯ 3: как я похудела, проходя 15000 шагов в день *ЭМОЦИОНАЛЬНО* до и после — чему я научилась

Я наконец-то смогла быть последовательной и дисциплинированной в своём фитнес-пути, проходя по 15 000 шагов КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение 3 НЕДЕЛЬ (и считаю — да, я всё ещё продолжаю). Вы, ребята, буквально в окопах вместе со мной, наблюдаете за моей трансформацией в режиме реального времени. На этот раз я не сдаюсь, на этот раз я остаюсь последовательной и показываю вам по-настоящему честный и неприкрытый путь. Взлёты, падения, прогресс и неудачи, и всё, что между ними. Присоединяйтесь ко мне, когда я #сброшувес! #фитнеспутешествие #новоеначало #здоровеея #ходьбадляпохудения #ходьбадляпохудения

00:00 - вступление
02:30 - разговоры ДЕШЕВЫЕ
03:43 - не тратьте время на желаний перемен
05:11 - вам нужно ВСТАТЬ
05:48 - я годами чувствовала себя в застое
06:26 - снова поверила в себя
08:33 - влюбилась в свой путь
10:29 - вижу результаты
11:24 - сколько веса я уже сбросила
12:43 - устойчивое похудение
14:24 - отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи
16:59 - ФОТО ДО И ПОСЛЕ
18:05 - заключение

Ходьба для похудения, 15000 шагов в день, фитнес-путешествие, советы по похудению, челлендж для ходьбы, трансформация в процессе похудения, ежедневные прогулки, фитнес для начинающих, подсчёт шагов Путь к потере веса, здоровый образ жизни, мотивация к фитнесу, сжигание калорий, путь к потере веса, ходьба для фитнеса, режим ходьбы, ходьба для начинающих, тренировка по ходьбе, ходьба для сжигания жира, вызов по шагам, фитнес-цели, успех в потере веса, советы по ходьбе, ходьба для здоровья, вдохновение для фитнеса, мотивация к потере веса, кардиотренировка, будьте в форме, похудейте, прогресс в фитнесе, польза ходьбы, 15 тыс. шагов в день, шаг за шагом, ходьба, фитнес-вызов, избавиться от жира на животе, тренировка по ходьбе для начинающих, подотчетность в фитнесе, больше ходите, сжигание калорий, здоровое похудение, фитнес-ходьба, кардиовызов, устойчивое похудение, отслеживание прогресса в фитнесе, ходьба для похудения, вызов по ежедневным шагам, результаты ходьбы, простые советы по снижению веса, ежедневные шаги в фитнесе.